Hvorfor skal vi træne på arbejdspladsen?

Medarbejdere som dyrker motion sammen opbygger en bedre gruppedynamik fordi de igennem motionen indgår i et opbakkende fællesskab som de vil overføre til arbejdet. Medarbejdere som indgår i et opbakkende fællesskab bliver mere samarbejdsvillige.

Fysisk og mental sundhed samt god trivsel er vigtige forudsætninger, for at medarbejdere kan føle sig motiveret og derved yde en maksimal arbejdsindsats.

Motion frigiver dopamin og endorfiner (belønningshormoner), som sænker stressniveauet og giver en følelse af glæde. Personer som dyrker regelmæssig motion er derfor ofte mindre stressede og har større overskud og mere energi.

Motion forbedrer koncentrationsevnen og evnen til at fokusere på en specifik arbejdsopgave i længere tid. Medarbejderne bliver altså mere udholdende og effektive i deres arbejdsindsats.

Medarbejdere, som føler en større tilknytning til sine kolleger og føler sig som en del af et velfungerende team, er villige til at yde en større arbejdsindsats.

Styrketræning mindsker risikoen for arbejdsskader og nedbringer derfor sygefravær forårsaget af arbejdsskader, så som dårlig ryg, skuldre, nakkeskader mv.

Personer i god fysisk form og med en aktiv hverdag er mindre eksponeret for sygdom end personer i mindre god form og med en inaktiv hverdag.